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主题:广场舞之学习舞蹈脚部技巧,三个要点

帅哥哟,离线,有人找我吗?
fanliana
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广场舞之学习舞蹈脚部技巧,三个要点  发帖心情 Post By:2013/3/13 11:29:00

    在我的教练及裁判生涯中,一直令我感到惊异的是,紫蝶广场舞高原蓝究竟是为什么脚部技巧的运用很少被重视到?无疑地,脚部是建立舞蹈基础的要项之一,毕竟解析起来它是先与地面接触,所以它当然是要优先着手的第一线。我知道在舞蹈世界里,优良技巧绝对的需要,紫蝶踏歌广场舞套马杆,但我们是否常听到授课者说:“别担心这种小事,做就是了,just go!”我们是否会有人会对帮我们造墙的泥水匠说:“别担心地基,只要把墙壁做得漂亮就好了?”姑且不论我们对泥水匠的事懂得多少,事实上我们都相信漂亮的墙壁,是依赖支撑力才能站立。 
  舞蹈的结构中,最基础的要素是在于脚、腿、及脚部技巧的运用。紫蝶踏歌广场gcw.aizongyi.com/play21/8436-1-1.html舞夏夜恰恰,很清楚地,它使一个舞者由熟练到成为艺术家,为什么有这么多舞者忽视了这么重要而且基本的事情呢?脚部技巧的基础原则,是最容易纠正的单元,它的信息在教材书本上都可以读到,所有的舞者必须做的只是去查看它!即使在技术教材书上所载可能非常简单,它确是非常好的开始,紫蝶广场舞十送红军实在没有任何理由在脚部技巧上犯错误。 
  脚部技巧上的缺陷与误用的弊病,最轻微的可能是失去韵律,最严重的是节拍错误,缺乏速度,破坏舞伴的平衡,两人失去连结。在标准舞中失去整体的线条(Topline or Style)这些都是共同的过失,帮助解决这些症状的特效药,就是好好的使用脚部和腿部,为什么有那么多舞者,愿意相信没有艺术素养的人?是否它对快速的矫治做了保证?我们是否同流于我们“快速”的社会,期盼立即成功?成功决非偶然,它是理性思考及计划的产品,大量的辛苦努力以及些许幸运…… 
  当我们认真分辨脚和腿的用途,它们产生的效应及目的,会发现,歌曲舞蹈、gcw.aizongyi.com/play21/8392-1-1.html蛤蟆爱天鹅,即使是初学者,也面对脚部技巧被很不应该的被忽略的问题。以舞蹈运动的动作来看,我们的移动有八个基本方向,我们必须在很短的时间内,准备好要达到的方向,再加上它的速度、旋转、摆荡、更遑论Sway及姿势。 
  舞者在地板上所有的动作,都应有三度空间画面的品质。紫蝶广场舞gcw.aizongyi.com/play21/8417-1-1.html采茶舞,试想看看,当车子在快速公路疾驶时,突然有一个轮子坏掉了,大家一定同意即使还有三个轮子是好的,坏掉的轮子将很明显的妨碍行进造成颠簸。驾驶人必被迫放慢速度,并严重地失去控制力。如果你的脚部技巧不正确,就如同是这种状况一样。当比赛时,不啻是给裁判一个扣分正当的理由。 
  无论是编舞、位置、动作、升降、Swing、Sway、速度快慢,都应被归因于脚部使用的方式,不只是脚趾或脚跟,而是脚的各个部位,如滑冰者的鞋刀,脚部必须能利用知识与技巧,如脚内缘、脚外缘、脚的转角处以及膝盖,如此舞者才能产生令人赞赏的表现。 
  夺标者不是天生的,他们用专心、努力不懈、欲求、梦想和很多的幸运打造出来的。今天就改变你的命运吧,把消除不正确的脚部技巧及缺点定为2000年的改善目标,你将会发现,把它做好是很容易,而且它可帮助你达到很大的成效。 

1、跳舞开三腔 

跳舞,上边开脑腔,中间开胸腔,下边开盆腔,同时开这三腔,功夫就好。注意,腹腔和盆腔不一样,小腹要收紧,但是也要弹性的。盆腔和医学上不是一个概念。 
开盆腔的作用。很多不会的,让站起来向上,都会斜向前,干脆有的教练就直接讲,向上要略向前。开盆腔,可以保证向上时候是直上,不向前倾。 

2、舞蹈中最没用的人体器官——肋骨 

对于舞蹈,最没用的人体器官是肋骨。怎么办? 
一是绕过。脚掌丹田胯骨后背胸口,力这样走,就是不走肋骨那一带。 
二是压制。前脚掌和丹田的力量,都收到胸口,前脚掌一直和胸口反力拉住,从而将肋骨镇压住。 
这种用力的能力,是进入高级技术殿堂的开门钥匙。没有这个能力,中级往下,高级肯定不够。 

3、表情要诀 

想提高表情,首先要开脑,太阳穴一圈横箍,挣开,开了以后,会觉得脑袋里是空的,可以运转,颅骨都是活的。 
然后练两个穴位:额头的印堂穴和人中穴,都通。印堂穴管眼睛,人中穴管笑容。先开脑,再通这两穴,表情就好了。 
如果再想高级,脖子要有力,自己能指挥自己的脖子。表演时不是睁眼睛,而是睁印堂穴,习惯上就好像用额头看人,而不是眼睛看人。这样的眼神大又柔和。至于笑容,就是运人中穴。运灵了,笑容自然就好。还要开脸。脸上骨头活开,向两边挣,能定住,表情就说来就来,而不是现做。不影响唱歌或者不唱时候,尽量舌抵上牙膛,不让表情和笑容下去。这个也可偶尔练练:头顶矿泉水瓶,牙叼筷子,特别有利表情。 

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