主题：[推荐]预防甲型流感的饮食方子: 简单,美味的小药膳:

 

 预防甲型流感的饮食方子: 简单,美味的小药膳:

        (1)二白汤:

            用料:  葱白15g ,  白萝卜30g , 香菜3g .

            做法:  加水适量 , 煮沸热饮.

   

        (2)姜枣薄荷饮:

          用料: 薄荷3g , 生姜3g , 大枣3个.

          做法: 生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200至300 ml, 加盖浸泡5至10分钟趁热饮用.

        (3)桑叶菊花水:

          用料: 桑叶3g , 菊花3g , 芦根10g .

          做法: 沸水浸泡代茶频频饮服.

        (4)薄荷梨粥:

          用料: 薄荷3g , 鸭梨1个, 大枣6个, 小米或大米50g .

          做法:(A) 鸭梨削皮, 大枣去核, 加水适量, 煎汤过滤留汤备用.

.                (B) 用小米或大米煮粥, 粥熟后加入薄荷梨汤, 再煮沸即可食用.

          适应人群: 平时容易”上火”的人.

        (5)赤小豆绿豆汤.

          用料: 赤小豆, 绿豆适量..

          做法: 赤小豆, 绿豆煎汤服用.

        (6)甘草绿豆薏米汤.

          用料: 生甘草6g , 绿豆60g , 生薏米20g .

          做法; 用布将生甘草包起,与绿豆, 生薏米一起煎汤后去掉甘草包再服用.

        (7)凉拌鱼腥草

          用料: 鲜鱼腥草30至60g , 大蒜, 醋适量..

          做法: 大蒜制成汁加醋与鱼腥草拌服.

        (8)凉拌败醤草

          用料: 鲜败醤草30至60g , 大蒜 , 醋适量..

          做法: 用开水将鲜败醤草焯后, 再将大蒜制成汁加醋与败醬草拌服.

        (9)凉拌马齿苋

          用料: 鲜马齿苋30至60g , 大蒜, 醋适量.

          做法: 用开水将鲜马齿苋焯后, 再将大蒜制成汁加醋与马齿苋拌服.