主题：[注意]预防睡眠危情

睡眠的突然 中断导致睡眠惰 性（起床气）， 睡眠惰性是发生 在睡眠之后的一 种负性情绪，表 现为起床时昏昏 沉沉、认知能力 下降、情绪低 落，严重者可有 方向感障碍或意 识混乱。