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主题:[分享]夏至起居调养

帅哥哟,离线,有人找我吗?
caijunguo
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[分享]夏至起居调养  发帖心情 Post By:2022/6/22 6:01:00

夏至迎来,公众的起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起,而老弱者则应早睡早起,尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。中午气温高,可用午睡补充夜里的睡眠不足,炎夏的午睡能降低脑溢血和冠心病的发生率。夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,夜间不宜一直开空调,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。

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