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主题:女性气血不足的时候一定要好好的补一下身体

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女性气血不足的时候一定要好好的补一下身体  发帖心情 Post By:2014/7/7 13:12:00

      我感觉女性天生就是一个为别人操心的命,可能很多女性一定都不觉得,对于关心别人操心别人都是习以为常的事情了,但是却是女性就是这样没事每时每刻都在操心着别人,而且女性每个月都要流血,所以女性的身体比男性的要敏感很多,在医院里面动不动生病的就是女性,很多女性在家里面做家务啊,忙上忙下的,气血不足的大有人在。气血不足是不少女性共同的烦恼。气血不足的女性朋友在冬季更受罪,往往四肢不温,手脚冰凉,很难将息,不少女性朋友还会出现妇科病、月经不调、行经腹痛等症状。 
  有的女性听说“冬季最容易长肉”,于是冬季严格控制自己的肉食摄入,其实这对身体健康不利,还可能造成气血不足甚至是
乳腺囊肿乳腺炎。专家提醒我们,过度减肥危害大,冬季更应适可而止,女性为保持苗条身材而远离肉食不科学、不健康。动物性食物不仅含铁丰富,其吸收率也高。对女性朋友来说,在吃肉的同时应该注意适当锻炼。这不仅有助于消化肉食,还能使身材更好,身体协调性更好,并增强体质。很多女性早餐和晚餐吃得都比较“潦草”,甚至省略,这是不应该的,应该按时定量就餐。 
  专家提醒,冬令进补应顺应自然,注意养阳,应该以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。远离气血不足,女性应在日常饮食之时注重膳食结构合理,荤素搭配,营养均衡。 
  补气血的经典食品就是枣。红枣既营养又美味,枣还可以拿来治疗身体的一些虚证,起到补血益气、健脾健胃和提高免疫力的作用。另外,白扁豆、糯米、猪肚、羊肉等具有很好的补气功效;龙眼肉、葡萄干、猪肝等具有补气养血之功效。 
  补益气血,远离月经不调,女性朋友可以选用同仁乌鸡白凤丸,这是补益气血的妇科良药,以乌鸡为君药,取其味甘性平、能养阴退热、补中气;方中的人参、当归、山药、熟地则为臣药,四者同伍,辅助君药,能够加强君药补气养血、滋阴益精的功效;方中的鹿角和银柴胡作为佐药,鹿角扶佐君药加强补肝肾、益精血之力,银柴胡性微寒,扶佐君药,治疗阴虚发热;香附性辛散,味微苦,功能调经止痛,行气解郁,气行则血行,使之补而不滞,气血双调。 
  其实气血不足是所有女性的通病,10个女生9个都会气血不足,这不是什么大问题,注意调养才是至关重要的。
[此贴子已经被作者于2014/7/7 13:14:13编辑过]

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