主题：[建议]晚餐后休息让你胖起来

　 　　晚餐后休息让你胖起来？早餐和午餐之后通常会去搭车通勤或开始工作，多多少少会活动身体。问题就在晚餐，晚餐后很多人会坐着看电视或躺下睡觉，减肥专家针对这个现象，提出建议如：1、整理庭院或阳，如果有庭院，在饭后整理庭院是不错的选择。如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实。2、打扫房间，要稍微活动身体，也可以把吃饭后打扫当成习惯。3、洗久一点的澡，吃完晚饭稍微休息30分钟，就可以好好洗一个澡，如果再加上清洗浴室，效果更佳。4、选远一点的餐厅，午餐如果必须外食，不要老是选公司隔壁的餐厅，走个15分钟，找一家好吃一点的餐厅，吃完后也可以再喝杯茶，走回办公室。另外，时刻督促自己:除了正常饮食外，在想吃动西时要对自己说：我正在减肥，现在还不是我满意的重量，会减少吃东西的感觉。下期为大家详细分析奥利司他胶囊和阿拉坦五味丸的价格，有需要的朋友可以留意一下哦。